لاغر

 لاغر این روزها جوان تر شدن و لاغر تر شدن به یکی از دغدغه های اصلی افراد به

خصوص خانم ها تبدیل شده است. به همین  دلیل برای رسیدن به این هدف راه های

مختلفی را امتحان می کنند، حتی حاضرند زیر تیغ جراحی بروند و درد زیادی را تحمل کنند

اما کمی لاغر تر شوند

و یا چند سال به عقب بازگردند و صورت جوان تری داشته باشند.

اما همیشه لازم نیست این همه درد بکشید و یا به اتاق عمل بروید، گاهی با استفاده از

روش های ساده تر، بی عارضه ترو بدون درد می توانید به تناسب اندام و جونی برسید.

اخیرا روش جدیدی در علم پزشکی طب سوزنی به نام امبدینگ ابداع شده که می تواند

شما را به رویای همیشگی تان برساند. با هم این روش و نحوه انجام آن را می بینیم

سعی‌کنید به جای یک نوع سبزی و میوه، ۳۳ نوع سبزی و میوه را هنگام غذاخوردن سرو کنید. تنوع بیشتر سبزی و میوه سرو‌شده باعث تمایل بیشتر به خوردن آنها می‌شود و خوردن بیشتر سبزی و میوه راه مناسبی برای کاهش‌وزن است. میزان بالای فیبر و محتوای آب در سبزی‌ها و میوه‌ها باعث می‌شود با دریافت کالری کمتری احساس پری کنید. سعی ‌کنید سبزی‌ها را بدون اضافه‌کردن روغن بپزید و به جای استفاده از سس های پرچربی از آبلیمو یا گیاهان معطر به‌عنوان چاشنی استفاده کنید.

مشاهده در تی وی پلاس