کاهش وزن با طب سوزنی

کاهش وزن با طب سوزنی یکی از کاربردهای موفق طب سوزنی ، کمک به روند کاهش وزن در ترکیب با رژیمهای لاغری ( محدودیت کالری دریافتی روزانه) است .

همه می دانیم که تناسب وزن یکی از عوامل مورد نیاز برای احساس سلامت و شادابی است. برای مثال وقتی قادر باشید به راحتی از جای خود  بلند شوید. در هنگاه راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها دچار تنگی نفس یا احساس فشار بر سیستم قلب و عروق نشوید و در کل احساس سبکی داشته باشید، کیفیت زندگی بهتر و میزان رضایت از خودتان بیشتر خواهد بود.
اما در عمل، با  فراهم بودن امکانات حمل و نقل پیشرفته که انسان امروزی را از پیاده روی بی نیاز می کند، نشستن مداوم پشت میز در طول روز کاری و تماشای تلویزیون برای ساعتهای طولانی در ساعات پایانی روز، عادت به فعالیت بدنی بسیار کمتر از گذشته  هاست. از سوی دیگر، با توجه به استرسهای متعدد روزمره، پرخوری نیز به صورت ناخودآگاه به یک رفتار واکنشی و برای آرام نمودن ذهن نگران و رهایی از احساس خشم یا عدم امنیت بدل شده و به دلیل عدم توجه به دلایل و ریشه های روانشناختی پرخوری یا نداشتن آموزش کافی برای انجام تمرینات ساده و موثر برای آرام نمودن ذهن و رهایی احساسی نظیر تمرین آرمیدگی ، خروج از این سیکل معیوب آسان به نظر نمی رسید. نتیجه چنین شیوه زندگی، بروز چاقی است که معمولا با اضطراب و افسردگی نیز همراه است. اینجاست که رژیمهای غذایی سخت و دشوار و مصرف انواع داروهای شیمیایی آرامبخش و ضدافسردگی به پیچیدگیهای زندگی امروزی اضافه می شود بدون اینکه آگاه باشیم برخورد ریشه ای تر و طبیعی تر با علل بروز چاقی، افسردگی و اضطراب، می تواند در فهرست انتخابهای ما باشد.

برای داشتن وزن مناسب، میزان انرژی دریافتی از طریق غذا باید با مجموع میزان انرژی مصرفی از طریق متابولیسم پایه  تعادل باشد. اگرا از شرایط خاص نظیر دوران رشد دربولیسم پایه ( تنفس، سیستم هورمونی و فعالیتهای آنزیمی بدن ) و فعابیت فیزیکی شامل ورزش، پیاده روی و جابجایی معمول حین انجام کار روزمره، یا کارهای منزل در تعادل باشد. اگر از شرایط خاص نظیر دوران رشد در کودکان و نوجوانان، دوران بارداری و انجام ورزشهای حرفه ای که متابولیسم و نیاز به مصرف غذاهای پرانرژی را افزایش می دهد صرف نظر کنیم. بسیاری از افراد در جوامع  امروزی بیش از میزان مورد نیاز بدنشان کالری دریافت می کنند. هنگامی که دریافت کالری  از غذا بیشتر از میزان مورد نیاز شما باشد، روند افزایش وزن و در نهایت چاقی اکتسابی آغاز می شود و چاقی نیز به نوبه خود شانس بیماریهای قلبی عروقی ، فشار خون و دیابت را افزایش می دهد.به آن دسته از موارد چاقی که از دوران کودکی شروع شده و یا در سنین بالاتر در اثر پرخوری عارض شده، چاقی ساده اطلاق می شود در حالی که اگر چاقی ناشی از بیماری زمینه ای خاص باشد به آن چاقی ثانویه گفته می شود.

در طب سنتی چین و طب سوزنی، اعتقاد بر این است که پرخوری و مشغولیت ذهنی بیش از حد، متابولیسم گوارشی را که به عهده ارگانهای معده و طحال می باشد، صعیف می کند که نتیجه آن علائم گوارشی ( درد معده و کل شکم ، نفخ پس از غذا، اختلال در دفع مدفوع )، تجمع بلغم در بدن ( چاقی، ورم، احساس سنگینی و کاهش حافظه) و ضعف عضلانی است.

آیا گرفتن رژیم غذایی، درکنار طب سوزنی خوب است؟پس چرا طب سوزنی کنیم؟

این سئوالی است که غالبا” در ذهن ،مطرح می شود که چرا همراه طب سوزنی باید رژیم بگیریم؟

نکته مهم این است که طب سوزنی لاغری سوخت وساز بدن شما را بالا می برد، در نتیجه سبب کاهش وزن به دلیل افزایش سوخت می گردد. حال اگر شما دائما” با افزایش خوراک مقدار دریافت غذا را افزایش دهید،این غذا جایگزین وزن کم شده می گردد و وزن با سرعت کمتر کاهش می یا بد.چون هر چند که سوخت وساز بدن افزایش یافته ولی دریافت غذا کاهش نیافته است .

حالا اگر با طب سوزنی وزن کم شود و با کنترل غذا، وزن دوباره جایگزین نگردد، با سرعتی دو برابر یک شخص عادی می توانید وزن کم کنید.

چاقی تا چه اندازه می تواند برای سلامتی خطرناک باشد؟

در بین بیماریهای قابل پیشگیری ، مرگ ناشی از چاقی مفرط، بعد از دخانیات رتبه دوم را دارد.در مجموع طول عمر افراد چاق در مقایسه با افراد غیر چاق بطور متوسط ۵ الی ۱۰ سال کمتر است.

چگونه متوجه شویم که آیا چاق هستیم و یا وزن مناسبی داریم؟

در واقع هر وزن غیر مناسب و غیر ایده ال را اضافه وزن و یا چاقی می گوییم. برای اندازه گیری وزن مناسب از فرمول BMI استفاده می گردد. حجم توده بدن مساوی است با وزن(KG)تقسیم بر مجذور قد (به متر).BMIطبیعی بین ۱۸٫۵الی ۲۵ می باشد.

اگر وزن بالای خود را کاهش ندهیم چه بیماریهایی در انتظار ماست؟

شیوع بیماریهای همراه مثلا” آسم در ۲۵% افراد چاق، پر فشاری خون د ربیش از ۳۰% افراد، بالا بودن قند خون در ۲۰% افراد به دنبال عدم تحمل گلوکز ، بازگشت محتویات معده به مری (رفلاکس) در ۳۰-۲۰ درصد افراد ، اختلالات هورمونی در خانمها ، کبد چرب، فشار خون بالا و افزایش چربی خون که عوامل خطر برای ابتلاء به بیماریهای قلبی می باشند، کاهش اعتماد به نفس این بیماران و نارضایتی از وضعیت ظاهر خود عواملی هستند که لزوم درمان اصولی را در این افراد نشان می دهد.

طب سوزنی چگونه سبب کاهش وزن می شود ؟

طب سوزنی با کاهش اشتها و افزایش احساس سیری (تآثیر روی مرکز هیپو تالاموس مغز) بهبود حرکت روده ها و کاهش یبوست ،ایجاد آرامش ذهنی (تآثیرات ضد اضطرابی) سبب کاهش وزن می شود. قابل ذکر است که هورمونها ی ترشح شده در هنگام اضطراب و نگرانی چاق کننده میباشند و بهبود خواب سبب کاهش وزن در کلینیک ایده آل می گردد.

آیا در کاهش وزن با طب سوزنی رعایت رژیم غذایی الزامی است؟

خیر ، در مواردی که بیمار قادر به رعایت رژیم غذایی نباشد طب سوزنی می تواند به تنهایی موثر باشد ولی با سرعت کمتر.

چه مدت طول می کشد تا وزن و سایز کاهش یابد؟

معمولا” در بیشتر افراد ، در هفته اول یا دوم درمان ، کاهش وزن و سایز آغاز می شود.

آیا می توان سایز را به طور موضعی با طب سوزنی کاهش داد؟

بله، می توان سایز قسمتهای مختلف بدن را با طب سوزنی کاهش داد و بسته به نوع چاقی متفاوت میباشد.

طب سوزنی در درمان چاقی برای چه کسانی مناسب است ؟

افراد با چاقی ساده

افرا مبتلا به کمر درد یا زانو درد که نمی توانند ورزش کنندو باید وزن خود را کم کنند.

بیماران دیابتی با وزن بالا

بیماران چاق که اخیرا” فشار خون بالا داشته اند.

همه کسانی که کاهش وزن می تواند علاوه بر بهبود زیبایی ظاهری در درمان مسائل پزشکی آنها نیز کمک کننده باشد.

آیا طب سوزنی در افرادی که درد زانو دارند و نمی توانند ورزش کنند می تواند سبب کاهش وزن گردد؟

بله ، بدون ورزش نیز می توان وزن خود را با طب سوزنی کاهش داد ولی با سرعت کمتر .

نکته این که قرار نیست بیمار تا آخر عمر هر روز طب سوزنی شود پس بهتر است یاد بگیرد که غذای خود را کنترل کند تا دوباره آرام آرام چاق نشود.

لازم است که بدانید مهمترین اقدام برای لاغر شدن افراد، علاوه بر درمان با طب سوزنی اصلاح شیوه ی زندگی و روش اصلاح تغذیه ای فرد است تا درمان ماندگارتری را بعد از رسیدن به تناسب اندام داشته باشید.

زیبایی بدن و داشتن تناسب اندام بدون عارضه و خطر که شما می خواستید با طب سوزنی و سایر روشهای مکمل در طب چینی امکان پذیر است .

چگونه طب سوزنی باعث کاهش وزن میشود؟

۱)طب سوزنی باعث کاهش اشتهامیشود
طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد ، یعنی اگر مقدار خوردن فرد در قبل از شروع درمان را صد در نظر بگیریم بعد از یک هفته درمان به حدود۵۰ می رسد و مسلما زمانیکه ورود غذا به بدن به این شدت کم شود فرد لاغر می گردد.

۲) طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز(متابولیسم)می شود
طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. این افراد با گرفتن انواع رژیم های غذایی و به خصوص خوردن میوه ها و سالاد بدن خود را به سمت سردی و کاهش سوخت و ساز برده اند و لذا بدن به اصطلاح به خواب زمستانی فرو رفته است و با وجود رژیم های سخت لاغر نمی شوند. طب سوزنی باعث به کار افتادن موتور سوخت و ساز بدن شده و مواد اضافی را می سوزاند.

۳) طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و اب انباشته شده در بدن میشود
طب سوزنی باعث دفع آب تجمع یافته در درون سلول های چربی (سلولیت) می شود لذا در افرادی که چاقی های موضعی مانند شکم و رانها دارند و از آب نمودن آنها عاجزند این روش بسیار موثر است و کاهش سایزی حدود ۵سانتیمتر در هفته اول ایجاد می کنند.
طب سوزنی باعث رفع یبوست که یکی از علل مهم چاقی است می شوند لذا افرادی که از یبوست های مزمن رنج می برند از طب سوزنی نتیجه خوبی می گیرند.

۴)طب سوزنی باعث تنظیم سیستم های هورمونی و آندوکرین و تیروئیدوهورمونهای زنانه میشود
طب سوزنی به طور کلی اثرات تنظیمی روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم های هورمونی که در ایجاد چاقی نقش دارند دارد. لذا با تنظیم این سیستم ها باعث تحریک عملکرد کل بدن شده و بدن را موزون می کند.لذا باعث تنظیم پریود زنان میشود.

diet

روش کاهش وزن با طب سوزنی در چه افرادی موثر تر است؟

الف)هر چه سن کمتر باشد و فرد جوان تر باشد (مثلازیر۳۵سال) موثر تر است.
ب)علت چاقی مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، تخمدانهای پر از کیست و غیره نباشد و در صورتی که عامل چاقی کم کاری تیروئید و یا مشکلات هورمونی زنان باشد اثر درمانی کمتر است.
ج) علت چاقی بخصوص اگر در اثر پر خوری و پرخوری عصبی باشد درمان موثر تر است.
د) افرادی که در ضمن طب سوزنی فعالیت ورزشی داشته باشند بیشتر لاغر می شوند.
ه) افرادی که در هفته اول درمان بصورت کامل بی اشتها شوند بیشتر لاغر می شوند.

 

میزان کاهش وزن ایجاد شده در این روش چقدر است؟

البته میزان کاهش وزن بستگی به فاکتورهای فوق دارد که از ۵ کیلو گرم تا ۲۰ کیلو گرم متغیر است و به طور متوسط در اکثر افراد حدود ۱۰تا۱۵کیلو گرم کاهش وزن ایجاد می شود.

آیا کاهش وزن ایجاد شده با استفاده از طب سوزنی برگشت پذیر است یا ماندگار است؟
مانند تمام روش های کاهش وزن در اینجا نیز اگر بیمار بعد از اتمام جلسات طب سوزنی شروع به پرخوری کند مسلما مجددا چاق می گردد. اما امتیازی که این روش به سایر روش ها دارد این است که در طب سوزنی چون اشتهای بیمار کاهش می یابد لذا تا مدتها این بی اشتهایی پایدار می ماند (معمولا تا حدود یکسال)ودر این مدت معده کوچک میگردد و اشتهای کاذب و میل به شیرینی از بین میرود.
بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است)

آیا استفاده از طب سوزنی جهت کاهش وزن عوارضی برای افراد دارد؟
یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به علت افزایش انرژی (سوخت و ساز) ایجاد شده در طول درمان احساس ضعف نمی کنند و حتی سایر ناراحتی های افرادمانند سردرد،میگرن،کمردرد،زانودرد،سرگیجه،عصبانیت،افسردگی،ریزش موها با این روش درمان می شوند در صورتیکه در رژیم های غذایی ممکن ناراحتیهای گوارشی ایجاد شود و یا ریزش مو و یا عصبانیت و غیره رخ می دهد. لذا بیمارانیکه با نخوردن غذا دچار سردرد یا عصبی می شوند در این روش مشکلی نخواهد داشت.
در ضمن در این روش هیچگونه ضعف وبیحالی ایجاد نمیشود بلکه انرژی افرادبیشتر و بهتر میشود.

روش درمان و تعداد جلسات مورد نیاز را توضیح دهید؟
۱) هفته اول (از شنبه تا پنج شنبه) هر روز به مدت نیم ساعت سوزن گزاری می شود.
در صورتی که بیمار در هفته اول بی اشتها گردد درمان وارد هفته دوم می گردد ولی در صورتیکه بیمار در طی هفته اول دچار بی اشتهایی محسوس(قابل قبول) نگردد درمان قطع می گردد و این روش درمانی در او خیلی موثر نخواهد بود.
۲) هفته دوم یک روز در میان(هفته ای سه روز)
۳) هفته سوم دوروز درمیان(هفته ای دوروز)
۴) هفته چهارم دوروز درمیان(هفته ای دوروز)
تا اینجا جا بیمار حدود۱۳جلسه درمانی طی مدت یکماه را طی نموده است و بایستی حدود ۵ الی ۱۰کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد و با توجه به کاهش وزن بیمار جلسات هفته ای یکبار یا دوبار ادامه می یابد تا بیمار به وزن مطلوب مورد نظر خود برسد.
معمولا بیمار طی یک دوره ۳تا۴ماهه با طی حدود ۲۰تا۳۰جلسه به وزن مطلوب خود می رسد.
نکته بسیار مهم:
در این روش با توجه به اینکه اشتها و سیستم سوخت و ساز بیمار کنترل و تنظیم می گردد پس از قطع جلسات بیمار به کاهش وزن خود ادامه می دهد و مانند سایر روش ها که به سرعت وزن کاهش یافته برگشت می کند نیست لذا توصیه می گردد بیمارانیکه با سایر روش ها از جمله رژیم غذایی و حتی کاهش وزن نموده اند جهت جلوگیری مجدد چاقی و افزایش وزنشان با طب سوزنی اشتهایشان را کنترل نمایند.
در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده(رینگ وبالون)استفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند.
در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی بخصوص بالون و رینگ نیز موثر است.
طب سوزنی باعث لاغری کل بدن شده و باعث لاغری و کاهش سایزموضعی نیز میشود لذا کسانیکه فقط چاقی وسلولیت موضعی دارند ونمی خواهند وزن کلی بدنشان کاهش یابد می توانند از این روش استفاده کنند
طب سوزنی در تمام سنین وتمام بیماریها قابل انجام است وهیچگونه محدودیت وممنوعیتی ندارد.