آکو-یوگا چیست

آکو-یوگا مجموعه ای از تمارین است که دانش دو رهیافت کهن در حفظ سلامت و تندرستی، یعنی طب فشاری و یوگا را با هم تلفیق کرده و بدین گونه تاثیرات حاصل از ترکیب این دو روش خود-درمانی را افزایش می دهد.

این دو روش سبب تسکین و آرامش تنش ماهیچه ای می شود. نیروهای حیاتی بدن را متعادل می کنند. یوگا این کار را با کنترل تنفس در زمان قرار گرفتن بدن در ژست های خاص انجام می دهد. در آنسوی، طب فشاری با دستکاری مستقیم انرژی بدن از طریق شبکه ای از نقاط و مریدیان ها، این عمل را انجام می دهد. مریدیان ها مسیرهایی هستند که انرژی حیاتی از طریق آنها جریان می یابند، و نقاط مکان هایی هستند که در آنها می توان این انرژی را باز کرده و جاری کرد.

در اصطلاح یوگا به این نیرو یا انرزی حیات پرانا (Prana) گفته می شود. طب فشاری نام چینی Chi یا نام ژاپنی Ki را برای آن برگزیده است.

هنگامی که تنش در اطراف این نقاط جمع می گردد، مانع از جریان صحیح انرژی می شود. بدین گونه انرژی در نقطه ای از بدن اضافه شده و در نقطه ای دیگر کاهش می یابد. با این حال، هر یک از حالات آکو-یوگا، به طور طبیعی عصب ها، ماهیچه ها، و نقاطی از طب فشاری را تحت فشار قرار داده، و موجب تحریک مریدیان ها و آزاد کردن تنش ها در این نقاط می شود، از اینرو انرژی می تواند آزادانه جریان یابد. این فرآیند سبب توازن بدن بعنوان یک واحد کلی و یکپارچه می گردد و به تحریک آن می پردازد تا خود را درمان کند.

شیوه های کهن مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه

یوگا و طب فشاری از گونه های دیرین و با اهمیت مراقبتهای بهداشتی هستند. آنها به شیوه ای موثر سبب رهایی تنش ها و دفع سموم می شوند. همین تنش ها و سموم هستند که سبب عدم توازن مکانیزم های بدن می گردند. بر اساس تعالیم طب شرقی دلیل بیماری در ابتدا همان تنش و استرس یا به عبارت دیگر عدم آسایش (dis-ease) است. توجه و ملاحظات درمانی بر این ناهماهنگی ها در مراحل اولیه گسترش و پیش از آنکه تنش و سموم به اعضای داخلی بدن لطمه وارد کنند، برای بدن ما بسیار سودمند است. آکو-یوگا این توانایی را به ما می دهد تا چنین تنش هایی را در مراحل اولیه و قبل از تبدیلشان به بیماری از بین ببریم.

فرزانگان و دانشمندان شرقی، اساتید بزرگ مراقب های بهداشتی پیشگیرانه بودند. آنها می توانستند تا عدم تعادلها را از طریق روش های تشخیصی معین کرده، و بدین طریق از بیماری جلوگیری می نمودند. ایشان به منظور تعادل وضعیت های خاص به طب فشاری، تمرین های خاص تنفسی، و رژیم های غذایی طبیعی آگاهی داشتند.

توجه داشته باشید آکو-یوگا برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری انسانها به طرز بسیار موثری استفاده می شدند. گیاهان دارویی و طب فشاری و طب سوزنی در بسیاری از موارد بکار برده می شدند، و از داروها و جراحی ها تنها به عنوان آخرین چاره بهره می بردند.